心很浮躁耶今天

好像也不能這麼說

從上禮拜開始都是早上起床超浮躁
然後一直安撫到晚上還能入睡

接著就一直循環

 

老實說我本來有考慮要停了這個日記
要是出現了想保護的人的時候
可能就無法再更新

不過大概是沒有了
所以又可以繼續寫...

早上我家書櫃出現了奇異現象
我昨晚才跑到那邊去找書應該還很正常啊
結果今早我居然看到好幾根菇類 旁邊都是黑色的粉
好怕有毒喔
T0T 總之把它清掉了

 

另外要記錄一下
那天被嚇到 後來腦子就出現了「沒有人會來救我」
想說要用TFT處理一下
結果整個人又直接回到小時候的情境
我情緒崩潰開始哭
這狀態我根本無法MT

只好改成做TAT 而且意圖隨便念念念超快
因為我已經受不了啦！！！

但TAT也是蠻有效的
步驟1-3以內我就恢復鎮定

今天也交了作業 超集中的療癒應該告了一小段落
期待回饋...

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    蘭小寶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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